Receta
Rollitos de pavo rellenos de verduras
NOMBRE: Rollitos de pavo rellenos de verduras
Tiempo: 40 Min.
Dificultad : Mediana
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
aceite en spray 3 segundos de rociado equivale a 1.9 gr. 1porcción
zapallito italiano asado 1 taza equivale a 100 gr. 1porcción
champiñones cocidos 1 taza equivale a 111 gr. 1porcción
Pimentón o pimiento 1 taza equivale a 70 gr. 1porcción
cebolla 1 taza equivale a 70 gr. 0.5porcción
pavo pechuga 4 cajitas fósforo equivale a 80 gr. 4porciones
Receta para: 4personas
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 112.5
Proteínas: 18.9
Grasas_totales: 2.4 (g)
Carbohidratos: 4.3 (g)
Deben utilizar dos filetes de pechuga de pavo. En un sartén rosear con aceite en spray (un solo toque) agregar las verduras y saltear a gusto, luego extender este salteado sobre las pechugas de pavo, enrollar y pinchar con un mondadientes para que no se abran, condimentar con una pizca de sal y pimienta, llevar al horno cocinar hasta que la pechuga este cocida, servir y disfrutar.

Publicado por:Soledad Santana Gonz�lez

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