Receta
Manzana natural
NOMBRE: Manzana natural
Tiempo: 1 Min.
Dificultad : Fácil
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
manzana 1 unidad mediana equivale a 130 gr. 1porcción
Receta para: 1persona
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 72.8
Proteínas: 0.4
Grasas_totales: 0.4 (g)
Carbohidratos: 18.9 (g)
Lavar, pelar (si quieres solamente) y comerla. La manzana es la fruta más consumida en Chile y el mundo. Es versátil. Se puede usar en miles de preparaciones, pero nada se compara con morder una manzana jugosa tal cual, sin ningún extra. La manzana es anticariogénica, es decir que es el postre ideal (con cáscara) ya que sirve como un cepillo de dientes por su acción barredora de partículas interdentales y porque no contiene grandes cantidades de fructosa o azúcar de fruta que pueda causar caries dentales. Las manzanas fuji son las más apetecidas, pero te invito a probar las verdes o las pink lady también.

Publicado por:Carolina Wittwer

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