Receta
Sopa Ligere con grisines de pan
NOMBRE: Sopa Ligere con grisines de pan
Tiempo: 2 Min.
Dificultad : Fácil
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
grisines de pan de 10 cm. 1 unidad equivale a 4 gr. 4porciones
sopa para uno light 1 sobre equivale a 11,5 gr. 1porcción
Receta para: 1persona
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 82.4
Proteínas: 2.1
Grasas_totales: 0.4 (g)
Carbohidratos: 17.5 (g)
Simple y llenadora esta receta. Solo se hace la sopa en un tazón con agua hirviendo y se agregan los 4 palitos de pan o grisines para ir acompañando. El hecho de comer sopas es una manera de entrenarnos para comer más lento y para sentir saciedad. La temperatura obliga a esperar y eso hace que las hormonas encargadas de llegar al cerebro desde que tragamos el primer bocado, realmente lleguen a hacernos sentir SATISFECHOS, pero al tardarse 20 minutos en llegar al cerebro, una persona que come LENTO de verdad alcanza a comer menos en esos 20 minutos y a eso contribuye nuestra sopita caliente. Los grisines son para entrenar la mandíbula y eso apoya la idea de brindar saciedad. Después de una sopita así, puede hacer un almuerzo ultra liviano y no nos damos cuenta.

Publicado por:Carolina Wittwer

Para comentar debes estar autentificado en el sitio. Haga click aquí Ver Sugerencias de esta receta...
Imprimir
E-mail
Password
HERRAMIENTAS INTERACTIVAS
Ver articulos relacionados