Receta
Pan integral con compota y ricotta
NOMBRE: Pan integral con compota y ricotta
Tiempo: 2 Min.
Dificultad : Fácil
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
ricotta light quillayes 1 cucharada sopera equivale a 15 gr. 2porciones
mermelada sin azucar 1 cucharita de té equivale a 6 gr. 4porciones
pan molde integral 1 rebanada equivale a 18 gr. 2porciones
Receta para: 1persona
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 152.5
Proteínas: 7.9
Grasas_totales: 3.2 (g)
Carbohidratos: 23 (g)
Se tuesta el pan integral. Se esparce la ricotta sobre cada rebanada y se decora con mermelada sin azúcar o bien con compota casera hecha con sucralosa. Queda delicioso. Sabe a Küchen de manzana o similar. No es muy conocido, pero se puede agregar fruta directo encima al pan. Uno ahorra los preservantes, colorantes y queda delicioso. Pruébalo!!. Trata de envasar y refrigerar en seguida. Dura esta fruta como 1 semana en refrigeración, pero 3 meses en congelación. Yo aconsejo meter la compota restante en bolsas ziploc a congelar e ir descongelando en la medida que la "mermelada" se va consumiendo.

Publicado por:Carolina Wittwer

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