Receta
Café con leche
NOMBRE: Café con leche
Tiempo: 3 Min.
Dificultad : Fácil
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
café en polvo 1 cucharadita rasa equivale a 1 gr. 1porcción
leche líquida descremada 1 taza 200 cc equivale a 212,1 gr. 1porcción
Receta para: 1persona
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 72.6
Proteínas: 6.5
Grasas_totales: 0.2 (g)
Carbohidratos: 11.1 (g)
Se calienta la leche y se agrega el café y la sucralosa o stevia. Otras personas hacen una infusión de café primero y luego cortan con leche. Eso no es igual, ya que solo aportamos 1/3 del calcio y las proteínas con esta práctica, a menos que tomemos varios cortados durante el día y que en total sí nos bebamos 1 taza de leche descremada (puede ser sin lactosa si te hincha). Si usas leche en polvo, trata que no sean menos de 4 cucharitas de las de té de leche por taza para que conserve sus propiedades nutritivas y no sea solo una "agüita de calcetín" jejeje (chiste)

Publicado por:Carolina Wittwer

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