Receta
yogurt de yogurtera
NOMBRE: yogurt de yogurtera
Tiempo: 1 Min.
Dificultad : Fácil
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
leche líquida descremada 1 taza 200 cc equivale a 212,1 gr. 5porciones
yogurt natural 0% grasa Quillayes 1 taza equivale a 200 gr. 2porciones
Receta para: 6personas
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 87.6
Proteínas: 7.3
Grasas_totales: 0.2 (g)
Carbohidratos: 12.8 (g)
1. Mezclar el litro de leche con 2 tazas de yogurt natural descremado. 2.Echar la mezcla en los vasitos. 3. Colocar los vasitos en la yogurtera sin las tapas. 4. Poner la tapa de la yogurtera. 5. Encender la yogurtera y fermentar entre 8 y 12 horas sin moverlos. 6. una vez listos puedes endulzarlos con sucralos o stevia, o bien con jugos en polvo sin azucar, ojala los incoloros como los equilibre de livean o vivo clear. (Si quieres que queden más espesos agrega 2 cucharadas de leche descremada en polvo a la mezcla.) Sandra Novoa R Nutricionista Equipo Portalnutricional.com

Publicado por:Carolina Wittwer

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