Receta
Sémola aflanada
NOMBRE: Sémola aflanada
Tiempo: 15 Min.
Dificultad : Fácil
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
galleta gran cereal 0% azúcar 1 unidad equivale a 10 gr. 12porciones
leche líquida descremada 1 taza 200 cc equivale a 212,1 gr. 5porciones
sémola 1 cucharada sopera rasa equivale a 15 gr. 4porciones
flan vivo (sin preparar) 1/2 cucharadita de té equivale a 3 gr. 10porciones
Receta para: 8personas
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 145.4
Proteínas: 6.3
Grasas_totales: 2.5 (g)
Carbohidratos: 24.9 (g)
Este postre es delicioso!!!! Sólo tienes que preparar una caja de flan vivo como dice en el envase, cuando comience a hervir le agregas 1/2 taza de sémola en formal de lluvia, sin dejar de batir (utiliza una varilla tipo batidora manual, hay unas forradas en silicona, ideal para que no se pegue la mezcla), cocina a fuego lento, no dejes de batir! y cuando ya quede muy espeso apagas. En una budinera tipo pirex acomodas una capa de galletas Gran cereal sin azúcar (pueden ser también las Cereal mix de Arcor, ya que tienen poca azúcar), sólo necesitas 1 paquete, y viertes la mezcla, dejas enfriar y lo metes al refrigerador...te mueres lo rico que queda! al momento de servir le puedes agregar del caramelo que trae el envase del flan vivo. Ideal para llevarte en un pote como colación para la tarde, parece un kuchen!

Publicado por:Carolina Wittwer

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