Receta
Ensalada verde
NOMBRE: Ensalada verde
Tiempo: 10 Min.
Dificultad : Fácil
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
sal común 1 pizca equivale a 0.3 gr. una pizcaporcción
almendra 1 unidad equivale a 1 gr. 8porciones
yogurt light descremado sin azúcar promedio 1 pote equivale a 165 gr. 0.5porcción
apio crudo 2 tazas equivale a 167 gr. 0.25porcción
pepino de ensalada 1 taza equivale a 200 gr. 1porcción
lechuga 1 taza equivale a 70 gr. 2porciones
Receta para: 2personas
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 74.2
Proteínas: 4.6
Grasas_totales: 2.7 (g)
Carbohidratos: 8.2 (g)
Pica la lechuga en tiritas, el pepino en palitos y el apio en pequeños trocitos, después revuelve todo en un tazón y mezcla el yogurt, las almendras, una pizca de sal y listo!!

Publicado por:ROSA GUADALUPE CASTRO MEDINA

Para comentar debes estar autentificado en el sitio. Haga click aquí Ver Sugerencias de esta receta...
Imprimir
E-mail
Password
HERRAMIENTAS INTERACTIVAS
Ver articulos relacionados