Receta
Postre de avena y chocolate
NOMBRE: Postre de avena y chocolate
Tiempo: 10 Min.
Dificultad : Fácil
Temporada : Todo el año
Ingredientes 1 porción es igual a: Porciones necesarias para esta receta
mermelada sin azucar 1 cucharita de té equivale a 6 gr. 5porciones
sucralosa líquida 1 pizca equivale a 0 gr. una pizcaporcción
frutilla (fresas) 1 taza colmada equivale a 160 gr. 1.5porciones
chocolate amargo en polvo 1 cucharita de té equivale a 5 gr. 5porciones
leche líquida descremada 1 taza 200 cc equivale a 212,1 gr. 5porciones
avena tradicional 1/2 taza equivale a 40 gr. 5porciones
Receta para: 5personas
Preparación
Aporte nutricional
Energía Calórica por Porción: 261.1
Proteínas: 14.4
Grasas_totales: 3.5 (g)
Carbohidratos: 43.9 (g)
Poner en un bowl 1 litro de leche descremada con las 5 cdtas de cacao amargo en polvo y sucralosa a gusto, luego calentar en el microondas hasta que se disuelva por completo el chocolate. Mientras se calienta, cortar en rodajas las frutillas y reservar media taza para decorar. Una vez que esté listo el chocolate caliente, verter 2 tazas y media de avena en el bowl junto con 1 taza de frutillas en rodajas y volver a calentar en el microondas. Mirar por la puerta de éste y una vez que la avena llegue hasta arriba, retirar y dividir la mezcla en 5 pocillos de 200 ml aprox, y decorar cada porción con las frutillas que sobraron y 1 cdta de mermelada sin azucar de frutilla o frambuesa. Finalmente refrigerar por unas 3 horas mínimo para que quede espeso y listo!.

Publicado por:Valentina Robles

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