Tu peso al estar embarazada era?
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El peso ganado durante el embarazo va a depender del estado nutricional que esté la mujer antes de este período. Si está normal, no debe subir más de 12 kilos, si está con sobrepeso no debe aumentar más de 8 kilos y si presentaba obesidad, incluso puede bajar de peso durante el embarazo y terminar el último trimestre del embarazo con el mismo peso que comenzó y no subir ningún kilo. Esto es debido a que el hijo utilizó la grasa que ella tenía alamacenada en exceso para poder ir creciendo en el útero y así la mujer seguirá constantemente bajando de peso a a medida que pasan las semanas.

Sin embargo, todos estos casos suceden si la mujer recibe ayuda de una especialista en nutrición y le va explicando y enseñando cómo debe alimentarse durante el embarazo (y no comer por 2), qué alimentos debe preferir y cuáles debe eliminar por completo. Durante la lactancia materna, sentirás más apetito porque el hecho de producir la leche materna se necesitan más calorías aún, pero todas éstas calorías extras serán sacadas de las grasas subidas en el embarazo y como resultado comenzarás a bajar de peso. Tampoco se trata de hacer dietas estrictas, sino que debes aprender a comer para esta etapa de tu vida y que a la vez tu hijo reciba una leche materna de calidad y cantidad.

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