DETALLE FORO PREGUNTA...
trigliceridos y clesterol alto
que alimentos no debería consumir,por ningún motivo si tengo trigliceridos y colesterol alto
publicado por carolina R. el 19-11-2017
RE: trigliceridos y clesterol alto
Carolina : Debes evitar consumir frituras, embutidos,carnes grasas y rojas ( en lo posible eliminarlas todas y consumir solo pescado), mantequilla,crema...productos de pastelería y panaderia de harina refinada. Los trigliceridos altos no solo tienen relación con la "grasa" en si, si no también con el excesivo consumo de harinas y masas refinadas como mucho pan fideos galletas etc, por esto hay que consumir carbohidratos de mejor calidad como la quinoa, papas, avena,centeno,arroz integral,mote,fideos de arroz o integrales, choclo,habas etc... Darle preferencia a las legumbres por sobre la carne.. Aumentar tu consumo de frutas y verduras y fibra...consumiendo avena a diario y semillas como la chia.. Evita alimentos procesados..
publicado por Equipo portalnutricional.com el 19-11-2017
RE: trigliceridos y clesterol alto
publicado por Equipo portalnutricional.com el 19-11-2017
RE: trigliceridos y clesterol alto
publicado por Equipo portalnutricional.com el 19-11-2017
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